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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1272 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 112.04g | 탄수화물: 109.56g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Ovo Frito, Pullman Pão Integral Original. 점심 식사: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido), Elefante Extrato de Tomate, Batata Inglesa Cozida. 저녁 식사: Queijo Minas, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Mamão, Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Canjica. 간식/기타: Alface, Cachoeirinha Mussarela, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Pão Francês. 더보기
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