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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1068 kcal
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지방: 36.59g | 단백질: 43.49g | 탄수화물: 148.41g.
아침 식사: Кофе с Молоком и Сахаром, Бутерброд с Маслом, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. 점심 식사: Помидоры, Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Пятерочка Виноград Тайфи. 간식/기타: Банан. 더보기
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2355 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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