2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 19.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1187 kcal
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지방: 56.87g | 단백질: 45.22g | 탄수화물: 127.60g.
아침 식사: Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Domatesler, Doğal Peynir, Kepekli Ekmek. 점심 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kühne Karışık Turşu, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Zeytinyağlı Kabak Dolması, Biber Dolması. 간식/기타: Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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주 0.0 kg 감소하기
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