2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1634 kcal
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지방: 66.90g | 단백질: 131.85g | 탄수화물: 123.64g.
아침 식사: Кофе, ВкусВилл Карпаччо из Индейки, Летний День Молоко 3,2%, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. 점심 식사: Пятерочка Апельсин, Семга на Гриле, Брокколи. 저녁 식사: Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. 간식/기타: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Малина, Протеиновые Оладьи на Мягком Твороге 0%, Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Бисквитное Пирожное "Картошка", Кофе. 더보기
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1711 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 쇼핑 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 샤워 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 45 분, 요리 - 1 시간 20 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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valerya.sherbakova님의 체중기록
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