2022년 10월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
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1240 kcal
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지방: 50.31g | 단백질: 96.72g | 탄수화물: 97.34g.
아침 식사: Alpro Coconut Milk, Сахар, Μαράτα Γιαούρτι 2%, Ανθότυρο Τβορογ. 점심 식사: Говядина Постная, Μαράτα Γιαούρτι 2%, Сыр Фета, Огурец (без Кожуры), Батат, Куриная Грудка, Булгур, Картофель (без Соли, Отварной), Молодой Шпинат. 저녁 식사: Сыр Фета, Яйцо, Помидоры, Болгарский Перец. 간식/기타: NL Smart Go Коктейль, ΔΕΛΤΑ Γάλα 1,5%. 더보기
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안정된 체중
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