2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1575 kcal
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지방: 62.84g | 단백질: 59.83g | 탄수화물: 184.49g.
아침 식사: Strong Nutrition Creatina Ultra Palatinose, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Seara Apresuntado, Bom Leite Queijo Mussarela, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim. 점심 식사: Sol Nascente Alho Frito, Farinha de Mandioca, Cebolas, Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Ovo Cozido, Farinha de Mandioca, Sol Nascente Alho Frito, Pimentão Amarelo, Cebolas, Bacon. 더보기
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2427 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간 17 분, 요리 - 1 시간 19 분, 청소 - 15 분, 샤워 - 5 분, 운전 - 3 시간, 숙면 - 6 시간 33 분, 휴식 - 9 시간 31 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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