2009년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.0 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 07월 14일:
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2096 kcal
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지방: 97.57g | 단백질: 94.79g | 탄수화물: 219.46g.
아침 식사: brown sugar, coffee, Raisins (Seedless), milk, sugar, oatmeal. 점심 식사: Potato Chips, propel , Tuna Wrap. 저녁 식사: trader joe's brown rice, La Choy Beef Pepper Oriental. 간식/기타: del taco, Smoked Almonds, Chewy Lowfat Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
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2467 kcal
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운동:
책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 5 시간 20 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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