|
Всем доброго вечера
Сегодня первый день начинаю худет
Стартую с 95,8 кг при росте 168см после родов только взялась за вес .
|
95.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 11일:
|
3110 kcal
|
지방: 113.19g | 단백질: 159.02g | 탄수화물: 385.14g.
아침 식사: Овсяная Каша на Молоке, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. 점심 식사: NL International Коктейль, Lazziz Пряник в Белом Шоколаде, Макароны с Мясным Соусом. 저녁 식사: Котлета Говяжья, Dada Сок Апельсиновый , Каравай Синнабон, Макароны с Мясным Соусом. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
удачи вам! у вас всё получится, стоит только проложить усилия 👍🏻
2022년 10월 13일 작성이: Олечка7292
|
2022년 10월 13일 작성이: pupppp
|
Желаю удачи, только не останавливайтесь!
2022년 10월 13일 작성이: iskandyrova.gulzat
|
Удачи!!! Главно не ставить масштабных целей!!! Чем меньше, тем победа слаще!!! И срывов не будет!
2022년 10월 13일 작성이: dolchevita_irinа
|
Удачи у вас все получится , пусть вес уходит быстро 🥰
2022년 10월 13일 작성이: Aida Ledo
|
2022년 10월 14일 작성이: yerkesha1
|
Удачи! Всё в твоих руках!
2022년 10월 16일 작성이: Татьянаkz
|
2022년 10월 16일 작성이: ali.aliali
|
https://t.me/fiztransform
по ссылке выше телеграмм-канал, куча полезной информации в открытом доступе, без перекосов, мифов и зож-ного мракобесия! Рекомендую почитать!
2022년 10월 16일 작성이: E_lenk
|
удачи! я начинала примерно с такого же веса, 96 кг при росте 170. уже скинула более семи кг. осталось скинуть 18. У нас все получится!!!
2022년 10월 16일 작성이: AsselSai
|
удачи..обратитесь к нормальному дителогоу с дипломом. чтобы правильно без стресса стройнеть, и не сварачивать с пути
2022년 10월 16일 작성이: Gulvir@
|
Здравствуйте, давайте вместе начинаю с такого же веса 93 кг рост 170
2022년 10월 16일 작성이: Tomilova Elena
|
Добрый день, давайте вместе 😉
2022년 10월 16일 작성이: mila.rebenok
|
Спасибо девочки всем . Давно не заполняла дневник . На пока у меня -400 грам только
2022년 10월 30일 작성이: Aidanawkaa
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|