2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1919 kcal
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지방: 33.69g | 단백질: 209.87g | 탄수화물: 184.08g.
아침 식사: Mercadona Copos de Avena , Huevo, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas. 점심 식사: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Aguacate, Primaflor Lechuga Iceberg. 저녁 식사: Hacendado Salteado de Verduras Vegetais, Ocean Sea Salmón Rojo Salvaje. 간식/기타: Eco Cesta Tortitas de Arroz, Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado +Proteínas Chocolate, Kiwi, Manzana. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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