2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1202 kcal
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지방: 50.28g | 단백질: 59.29g | 탄수화물: 137.67g.
아침 식사: Peynirli Sandviç, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). 점심 식사: Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz, Badem. 저녁 식사: Maydanoz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş). 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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