2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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3629 kcal
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지방: 61.53g | 단백질: 200.50g | 탄수화물: 556.61g.
아침 식사: Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g). 점심 식사: De Cecco Penne Rigate Integrali, The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Pane Integrale, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura). 저녁 식사: Delizie del Sole Patate al Rosmarino, Conad Maxi Panini con Farina Integrale, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Conad Corn Flakes Glassati, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Fatina Sport Mix, Macedonia. 더보기
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333 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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