2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1339 kcal
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지방: 60.36g | 단백질: 80.02g | 탄수화물: 122.53g.
점심 식사: 오이 (껍질 포함), 조미김, 양반 현미밥, 계란후라이, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: 콜라비, 조미김, 참기름, 삶은 계란, 소고기국, Bob's Red Mill 오트밀. 간식/기타: 셀렉스 코어 프로틴 프로. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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