|
Ну что ж, я вернулась! Результаты ужасающие…+12 кг за 7 месяц 🤦♀️ но пора это все менять! Я уже вернулась к танцам, и уже в качестве тренера, я обязана хорошо выглядеть 💃 Первая цель -6кг до 5.11.22, вторая -12 до НГ. Вперёд 👏
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
1369 kcal
|
지방: 30.70g | 단백질: 79.71g | 탄수화물: 201.29g.
아침 식사: Вареное Яйцо, Белый Лаваш, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Капуста Тушеная без Масла. Second Breakfast: Roshen Ромашка, Красное Яблоко. 점심 식사: Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%, Винегрет без Масла, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Своя Линия Фасоль Консервированная . Afternoon Tea: Сахар, Яблоко Голден. 저녁 식사: Капуста Тушеная без Масла, Картофельная Запеканка, Винегрет без Масла. Supper: Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Куриное Филе, Растворимый Кофе (из Порошка), Селянське Молоко 1,5%. 더보기
|
|