2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.4 kg
지금까지 감소한: 19.9 kg.
남은양: 33.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
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1336 kcal
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지방: 58.52g | 단백질: 28.16g | 탄수화물: 171.70g.
아침 식사: Möhren, Äpfel, Milch 1,5%, Meßmer Feinster Ostfriesen-Tee, REWE Beste Wahl Balancebrot, miree Wasabi. 점심 식사: Aldi Kartoffelgratin, Aldi Kartoffelgratin. 저녁 식사: Leitungswasser, Aronia Original Bio Aroniasaft. 간식/기타: Satsuma. 더보기
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3524 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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