2022년 10월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.5 kg
지금까지 감소한: 16.5 kg.
남은양: 43.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 10일:
|
2514 kcal
|
지방: 138.76g | 단백질: 140.88g | 탄수화물: 173.93g.
아침 식사: Шашлык из Свинины, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные. 점심 식사: Помидоры, Олейна Подсолнечное Масло , Макароны Отварные, Шашлык из Свинины. 저녁 식사: Жареная или Запеченная Курица, Сырник3, Салат Овощной с Маслом, Картофель Отварной, Ржаной Хлеб, Гастроном Горбуша Запеченная с Овощами . 간식/기타: Шоколад, Формула Успеха Печенье Сахарное с Кунжутом. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|