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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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2082 kcal
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지방: 53.53g | 단백질: 111.81g | 탄수화물: 218.55g.
아침 식사: Tomatoes, Cooked Egg White. 점심 식사: Greek Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Avocado, Greek Salad, Steamed Fish. 간식/기타: Blueberries , Plain Yoghurt (Lowfat) , Granola, Gin and Tonic, Water (Bottled) , Oranges , Naartjie, Strawberries . 더보기
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2193 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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