2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1141 kcal
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지방: 45.42g | 단백질: 105.99g | 탄수화물: 79.49g.
아침 식사: Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Ovo Mexido. 점심 식사: Gatorade Tangerina, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Italiana. 저녁 식사: Maçãs Fuji, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Amêndoas, Piracanjuba Whey Zero Lactose, Queijo Branco, Uvas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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