2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2824 kcal
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지방: 88.42g | 단백질: 245.01g | 탄수화물: 255.71g.
아침 식사: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements L-Glutamina, Goiaba. 점심 식사: Casa Santa Luzia Biscoito Amaretto, Purê de Batata, Filé Mignon Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nestlé Leite Moça Light, Magitlec Pipoca Doce, Filé de Frango Grelhado, Sopa de Abóbora. 간식/기타: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Kopenhagen Petit Wafer, Danone Yopro 15G High Protein Coco Cremoso, Goiaba, Sundown Fish Oil 1000 Mg. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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