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Ehhh....
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101.3 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 14일:
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4819 kcal
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지방: 179.71g | 단백질: 207.57g | 탄수화물: 549.83g.
아침 식사: Sante Otręby Owsiane, Pilos Mleko 1,5%, Banan, Rzodkiewka, Jajko na Twardo, Pomidory, Szynka Pieczona, Biedronka Bułka Grahamka. 저녁 식사: Pilos Mleko 1,5%, Zott Kefir, Rzepakowy Olej Roślinny, Cebule, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli). 간식/기타: Piwo Ciemne, PUB Paluszki Solone, Majonez, Mlekovita Ser Salami, Kamis Musztarda Meksykańska, Bułka Kukurydziana, Pieczony Schab Wieprzowy, Góralki Mleczne, Alpen Gold Gorzka Czekolada. 더보기
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3565 kcal
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운동:
endo - 57 분, 책상 업무 - 1 시간, endo - poranny spacer - 1 시간 3 분, endo - rowerek interwałowy - 26 분, 휴식 - 13 시간 34 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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