2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 27.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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790 kcal
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지방: 25.46g | 단백질: 53.98g | 탄수화물: 90.55g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Alface de Folha Verde, Miss Croc Granola Salgada, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Hortifruti Melancia, Laranjas, Chá Pré-Adocicado com Açucar, McCain Batata Pré-Frita Congelada, St. Marche Pão de Calabresa com Cebola, Tomates Cereja, Rosbife. 간식/기타: Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça, Polenghi Requeijão Light, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2867 kcal
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운동:
transporte - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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