2022년 10월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1993 kcal
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지방: 32.84g | 단백질: 194.47g | 탄수화물: 213.66g.
아침 식사: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Lidl Protein Bar. 점심 식사: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). 저녁 식사: Dummy (Kohlenhydrate), Kartoffeln, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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