2020년 12월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.7 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 25일:
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841 kcal
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지방: 306.48g | 단백질: 510.04g | 탄수화물: 14152.81g.
아침 식사: Авида Молоко 2,5%, Кофе, Пятерочка Хурма, Каша Овсяная. 점심 식사: Яйцо Куриное, Кофе, Вафли из 5% творога. 저녁 식사: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Иван-Поле Яблоко Печёное с Корицей. 더보기
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1632 kcal
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운동:
Велотренажёр - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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