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Auf Anraten von Anzhelika..💚 habe ich Mal eine Regenerationspause vom Sport eingelegt.
Das Ergebnis ist nicht überwältigend, aber immerhin vorhanden.
Jetzt hält das Gewicht genau bei 90😢
Ich möchte diese Marke endlich knacken...
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90 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 9일:
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1883 kcal
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지방: 92.24g | 단백질: 52.19g | 탄수화물: 217.50g.
점심 식사: Kürbis, Olivenöl, Mein Veggie Tag Vegetarische Bratwürste, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Gutfried Vegetarische Streichwurst, REWE Weiße Bohnen, Aldi Käsestange, Toast. 저녁 식사: Olivenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Frühstückamuffins. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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 댓글
Hab Geduld, das packst du auf jeden Fall💪🏻💪🏻
2022년 10월 9일 작성이: Heidi 75
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Viel Bock habe ich zwar nicht, aber ich werde meinen ETB wohl nach unten schieben müssen...:(
Jetzt ist aber ein Ziel vor Augen, das wird nur kurzfristig sein... Die letzten 5 Kilo:)
Ich habe das Gefühl, dass ich jetzt in den "Athleten-Ernährungsplan" aufgestiegen bin.
2022년 10월 9일 작성이: MaxKraft
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