|
Как трудно войти в нормальную обычную жизнь после диеты… Вся еда в моих глазах - это количество калорий и ее бжу. Я напрочь потеряла понятие сколько мне нужно съесть. До похудения со стабильным весом я без каких-либо раздумий накладывала порцию, которой наедалась, и вес всегда был одинаков. А сейчас я не понимаю сколько я должна съесть, чтобы в сутки вышла норма калорий😭 Буду учиться заново слышать свой организм, голод, сытость, я хочу нормальные отношения с едой!
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
|
1458 kcal
|
지방: 66.57g | 단백질: 48.38g | 탄수화물: 172.26g.
아침 식사: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Летний День Молоко 3,2%, Гречка. 점심 식사: Кетчуп, Зеленый Горошек, Дон Густо Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Романишин Сосиски Кремовые, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Хлебный Дом Батон Нарезной Московский, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Котлета Свиная, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Шоколадное Мороженое, Бабушкино Печево Корзинка с Белковым Кремом. 더보기
|
|