2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
145.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 46.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
|
1219 kcal
|
지방: 49.07g | 단백질: 67.51g | 탄수화물: 134.03g.
아침 식사: Banana Prata, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pão de Forma. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. 저녁 식사: Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Perdigão Linguiça Suína, Sadia Sobrecoxa, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pizza Marguerita. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|