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Gervaisserve1976
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2022년 09월 19일
Gervaisserve1976님의 저널, 2022년 09월 19일
Gervaisserve1976 님의 프로필
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2022년 09월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
117.5 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
23.5 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 09월 19일:
1191 kcal
지방: 23.00g | 단백질: 62.42g | 탄수화물: 189.55g.
아침 식사:
Äpfel, Kaffee, Putenbrust Fleisch, Edeka Bio Reiswaffeln Natur.
점심 식사:
Banane, Jägerschnitzel, Grüne Brechbohnen.
저녁 식사:
Bonduelle Linsen, Gemüsesuppe.
간식/기타:
Haribo Roulette.
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3068 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 35 분.
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