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Sekali2 lunch ala bule(potan), namanya aja belibet, tapi rasanya enak, kayak Semur Ayam Jamur ala indo, tapi ini pake thyme, parsley, rosemary. Yang ptg cukup protein, carb, serat dan anak2 approved, mamak tenang🤣👌🥔🥒🥦🥕🐓Happy weekend☀️
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1265 kcal
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지방: 39.37g | 단백질: 108.35g | 탄수화물: 133.60g.
아침 식사: Ultra Milk Susu UHT Full Cream, Pepaya, Dried Pumpkin Seeds , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Chia Seed, Haverjoy Havermout Rolled Oat, Quaker Quick Cook Oatmeal, Alpukat. 점심 식사: Dada Ayam, Fukumi Nasi Porang, Zucchini, Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Edamame, Kubis Merah. 저녁 식사: Buncis, Putih Telur Matang, Shirataki Nasi, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). 간식/기타: Lemon, Muscle First Pro Creatine, Pepaya, Buah Kiwi. 더보기
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 댓글
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@Gege : weekend lazy day kak, skalian masak banyak biar seharian itu aja menunya🤭🤣🤣🤣
2022년 10월 7일 작성이: TheG🌼journal
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Wahhhh menggiurkannnnn 🤤🤤🤤 demen lihatttnyaaa ciikkkkk sama yg hobby and pande masakkk 👏👏👏
2022년 10월 7일 작성이: vie_liu
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2022년 10월 7일 작성이: rhinnaf
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Vie_liu : awalnya krn susah dapet, jd tpaksa bikin sdiri cii… lama2 hobi deh😛
2022년 10월 7일 작성이: TheG🌼journal
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@rhinnaf : iya kak, coba2 menu baru lmyn ayam ungkep, tetep bs masuk menu sehat🤭
2022년 10월 7일 작성이: TheG🌼journal
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2022년 10월 8일 작성이: nia-nai
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@nia_nai : met maksi juga kak Nia, hepi weekend🥰
2022년 10월 8일 작성이: TheG🌼journal
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spell nama menunya aja dah membakar 500 kalori sendiri
2022년 10월 8일 작성이: Aming73
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2022년 10월 8일 작성이: ayaz with z
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@Aming73 : hahahaha iya ko🤭🤣🤣tp pas di cek ke gugel, beneran tynt cuma kyk ayam semur sejuta umat disono
2022년 10월 8일 작성이: TheG🌼journal
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@iamyourhope : iya kak mashed potato santai low calorie, gak pake cream dan keju2an😊
2022년 10월 8일 작성이: TheG🌼journal
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2022년 10월 11일 작성이: ayaz with z
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