2015년 03월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 30.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 13일:
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852 kcal
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지방: 34.64g | 단백질: 26.85g | 탄수화물: 120.00g.
아침 식사: General Mills Cheerios Protein, giant eagle Milk (2% reduced fat with Added Vitamin A & D, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Nickles Light 35 Wheat Bread, Smucker's Strawberry Preserves, Peter Pan Creamy Peanut Butter. 간식/기타: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size). 더보기
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3049 kcal
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운동:
TV 시청 - 5 시간, 샤워 - 19 분, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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