2022년 10월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 22.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 8일:
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1846 kcal
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지방: 72.48g | 단백질: 85.49g | 탄수화물: 195.25g.
아침 식사: Золотая Долина Икра Кабачковая по-Домашнему, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Яйцо Куриное. 점심 식사: Сладкий Красный Перец, Простоквашино Сметана 10%, Редис, Помидоры, Сливочное Масло, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Гречка. 저녁 식사: Сельдь Соленая, Картофель, Gallina Blanca Говяжий Бульон На Косточке, Лук, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. 더보기
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3960 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 5 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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