Comidinhas da semana prontas, sopa, frango grelhado, peru grelhado, e tb com bife, mas já estão congeladinhas😃 assim, evito sair do foco e comer quantidades exageradas! #tentando
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1382 kcal
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지방: 61.21g | 단백질: 68.26g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Café com Açúcar, Mortadela, Philadelphia Cream Cheese Original, Queijo Gouda ou Edam, Ovo, Muffin Inglês. 점심 식사: Pepsi Pepsi Zero, Chili com Carne com Feijões, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Suco de Acerola, Maminha, Ovo (Inteiro), Sopa de Legumes. 간식/기타: Vitamina de Abacate. 더보기
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댓글
Esqueci de dizer, que a salada/vegetais faço na hora, pra manter fresquinho
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