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Almoço Arroz, feijão, abobrinha refogada, repolho, bife frito sem óleo e salada de pepino.
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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1555 kcal
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지방: 53.35g | 단백질: 78.78g | 탄수화물: 199.65g.
아침 식사: Nutella Nutella, Caseirinho Pão de Leite, Café com Leite Integral. 점심 식사: Swift Coxão Mole em Tiras, Repolho Refogado, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Abobrinha Refogada. 저녁 식사: Carne Moída Refogada, Ovo Mexido, Pão de Leite. 간식/기타: Nestlé Neston 3 Cereais, Itambé Leite em Pó Integral, Bauducco Wafer Morango, Banana. 더보기
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1791 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 요리 - 2 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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 댓글
Saudade dessa comidinhaaaa , Ômodeos 😍😍😍
2022년 10월 7일 작성이: DeahFitness
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Pois é 🤭, tava com saudades de postar aqui tbm 😋
2022년 10월 7일 작성이: Gizelle Blume
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Voltei fazem dois meses . Faz tanta né 💚
2022년 10월 7일 작성이: DeahFitness
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2022년 10월 8일 작성이: Gizelle Blume
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