2022년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 7일:
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3592 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 204.20g | 탄수화물: 567.08g.
아침 식사: Conad Pane per Sandwich (39g), Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio, Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein. 점심 식사: Delizie del Sole Fagioli Bianchi di Spagna Lessati, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pane Integrale, Voiello Spaghetti Integrali. 저녁 식사: Dolciando & Dolciando Dessert Proteico 20G, Dulano Petto di Pollo a Fette Sottili, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Conad Piadina con Farina Integrale. 간식/기타: Macedonia, Fatina Sport Mix, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Conad Corn Flakes Glassati. 더보기
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456 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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안정된 체중
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