2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 21.4 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2674 kcal
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지방: 65.80g | 단백질: 70.05g | 탄수화물: 208.51g.
아침 식사: Kaffee, Vom Land Blütenhonig, Wasa Roggen Dünn, Gut & Günstig Körniger Frischkäse. 점심 식사: Bauer Der Große Bauer Weniger Zucker Erdbeere, Edeka Kartoffel Softie, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine. 저녁 식사: Gut & Günstig Delikatess Cabanossi, Nudeln (Gekocht). 간식/기타: Herforder Pils, Herforder Pils, Krombacher Limobier Zitrone Naturtrüb , Pink Lady Äpfel, Kaffee. 더보기
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2007 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 17 분, Google Fit - 23 시간 43 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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