2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1475 kcal
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지방: 70.05g | 단백질: 52.98g | 탄수화물: 175.87g.
아침 식사: Bananas, RxBar Plant Protein Bar, Friendly Farm Organic Almond Milk. 점심 식사: Blueberries , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. 저녁 식사: Cucumber (with Peel) , Earth Grown Tofu, Wegmans Southwest Chopped Salad Kit. 간식/기타: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, Great Value Mixed Nuts, Wegmans Organic Almond Butter, Gala Apples, Wegmans Nectarines. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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