2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.7 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 25.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1397 kcal
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지방: 49.26g | 단백질: 113.05g | 탄수화물: 128.17g.
아침 식사: Словяночка Молоко 2,5%, Аврора Сироп К Кофе Monik, Faciaty Паста Сырная с Лососем и Укропом, Салтовский Хлеб Княжий Зерновой, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. 점심 식사: Millennium Шоколад с Апельсином 74%, шашлык, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий, Картофель Отварной, Зеленый Перец. 저녁 식사: Tasty Style Хлебцы Гречаные, Мёд, GymBeam Арахисовая Паста. 간식/기타: Агросельпром Клетчатка из Семян Льна, Gymbeam Изолят. 더보기
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2381 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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