2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 23 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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2405 kcal
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지방: 79.41g | 단백질: 122.32g | 탄수화물: 304.84g.
아침 식사: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Club Social Integral Tradicional. 점심 식사: Hershey's Special Dark 60% Cranberry, Seara Seleta Mista, Molho de Tomate, Alcaparras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Café com Açúcar. 저녁 식사: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bordon Salsicha Ao Molho, Pão Francês. 간식/기타: Salgadinho de Festa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4382 kcal
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운동:
운전 - 57 분, TV 시청 - 1 시간, 책상 업무 - 12 시간 27 분, Dormir - 4 시간 37 분, Google Fit - 4 시간 59 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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