2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1272 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 170.16g.
아침 식사: Marmelade, Gut & Günstig Magerquark, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 점심 식사: REWE Dinkel Brötchen, Thunfisch in Öl (Konserviert), Hartgekochtes Ei. 저녁 식사: Gut & Günstig Honey Wheat. 간식/기타: Kartoffelchips (Gesalzen), Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln. 더보기
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1680 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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