|
En voi sanoin tätä tunnetta kuvailla, olen nyt virallisesti pudottanut 10 kg ja pääsin alle 150 kg. Siis mä painan oikeasti nyt lähemmäs 100 kg kuin 200 kg. Mikä helpotus. 😭❤️🎉
|
149.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 69.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
|
1624 kcal
|
지방: 48.90g | 단백질: 86.89g | 탄수화물: 201.86g.
아침 식사: Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Solevita Fruit Smoothie, Elovena Annos Pikapuuro Valkosuklaa Mansikka. 점심 식사: Pirkka Salted Tortilla Chips, Pohjolan Meijeri Creme Fraiche, Santa Maria Chunky Salsa, Rainbow Cheddar Raaste, My Best Veggie Soya Mince, Kurkku, Paprika (Punainen), Pirkka Suomalainen Kirsikkatomaatti, Salaatti. 저녁 식사: Freshona Ananasviipaleet Mehussa, Porkkanat, Kariniemen Kananpojan Rintafilee, Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty. 간식/기타: Fazer Appelsiini & Crisp Tumma Suklaa, Valio Profeel Suklaa-Mansikka Proteiinivanukas. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|