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ellitha wahyu
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2022년 10월 6일
ellitha wahyu님의 저널, 2022년 10월 6일
ellitha wahyu 님의 프로필
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2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
65.4 kg
지금까지 감소한:
6.6 kg
.
남은양:
5.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2022년 10월 6일:
854 kcal
지방: 19.70g | 단백질: 25.32g | 탄수화물: 141.23g.
아침 식사:
Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Kellogg's Corn Flakes.
점심 식사:
Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Telur Dadar, Nasi Putih, Udang Goreng.
간식/기타:
Nextar Brownies Cookies, Cimory Squeeze Mango Sticky Rice, Melon.
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2074 kcal
운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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