2022년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 53.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 6일:
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1265 kcal
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지방: 39.10g | 단백질: 73.24g | 탄수화물: 167.95g.
점심 식사: 桂格(Quaker) 桂格經典大燕麥片, Costco 大麥若葉, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 統一 LP33機能優酪乳. 저녁 식사: 雞蛋(整個), 炒青菜, 糙米飯, 炒絲瓜, 十全 味噌(鰹魚), 義美 傳統板豆腐, Costco 冷凍鱸魚片. 간식/기타: 芭樂, 火龍果. 더보기
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안정된 체중
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