2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77 kg
지금까지 감소한: 28 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
1022 kcal
|
지방: 43.35g | 단백질: 94.56g | 탄수화물: 65.22g.
아침 식사: Ovo, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos. 점심 식사: Abobrinha, Filé de Frango Grelhado, Goiaba. 저녁 식사: Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Pimentão Verde, Coração de Frango. 간식/기타: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Morangos, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|