2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
2070 kcal
|
지방: 82.72g | 단백질: 117.82g | 탄수화물: 229.90g.
아침 식사: Мандарины, Макдоналдс Флет Вайт, Перекресток Сосиска в Тесте. 점심 식사: Капуста Белокочанная, ВкусВилл Тефтели из Говядины и Свинины , Булгур (Вареный), Королек. 저녁 식사: Белый Медведь Айран, Кунжутное Масло, Савушкин Хуторок Творог Обезжиренный, Красный Лук, Белая Дача Пряная Руккола, Помидоры, Капуста, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|