Ohne Waage klappt es besser:)
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121.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 29.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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2031 kcal
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지방: 91.15g | 단백질: 91.90g | 탄수화물: 207.99g.
아침 식사: Milfina Butter , Mein Veggie Tag Vegetarischer Aufschnitt Chili, REWE Bio Pumpernickel. 점심 식사: Aldi Hähnchenbrustfilet, Möhren, Edeka Speisekartoffeln, Bamboo Garden Bio Fettreduzierte Kokosmilch, Erdnüsse, Kichererbsen Getrocknet, Basmati-Reis, REWE Blattspinat, Grüne Erbsen (Gefroren), Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Ei. 간식/기타: BioBio Hafercookies . 더보기
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3926 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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