2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1170 kcal
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지방: 56.09g | 단백질: 43.15g | 탄수화물: 133.78g.
아침 식사: Edeka Putenschnitzel, Chiquita Banane, Marmelade, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 점심 식사: Metzgerfrisch Salami 1A, Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt. 저녁 식사: Wasa Delicate Crisp Sesame & Sea Salt, Gut & Günstig Mozzarella Leicht. 간식/기타: M&M's Crispy, REWE Avocado, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Trauben Kernlos. 더보기
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2023 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 50 분. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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