2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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3515 kcal
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지방: 70.63g | 단백질: 192.53g | 탄수화물: 516.18g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Myprotein Impact Whey Protein, Conad Pane per Sandwich (39g), Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Coop Bevanda Biologica di Soia Arricchita di Calcio. 점심 식사: The Icelander Salmone Norvegese Affumicato, Pane Integrale, Voiello Penne Rigate Integrali, Sugo di Pomodoro, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Conad Piadina con Farina Integrale, Fileni Polpette di Pollo e Tacchino, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Fatina Sport Mix, Macedonia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Kellogg's Rice Krispies. 더보기
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377 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, Samsung Health - 23 시간 50 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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