2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
|
1281 kcal
|
지방: 54.49g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 145.02g.
아침 식사: Северная Долина Молоко 2,5%, Перекресток Инжир Свежий, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , ВкусВилл Ядро Подсолнечника Сушёное, Сыр Тильзитер Кобринские Сыры 50%, ВкусВилл Масло Гхи, Тыква, Пшено, Doppel Herz Омега-3. 점심 식사: Пятерочка Лук Репчатый, Венигрет 2022, Рис, Огурец (с Кожурой), МЖК Горчица Столичная Русская, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Форель на Пару. 저녁 식사: Станем Друзьями Авокадо , Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Брокколи на Пару, Помидоры Черри, Яйцо Куриное. 간식/기타: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Седьмой континент Хурма, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Пятерочка Сливы, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Грецкие Орехи, Danke Творог 5%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|