2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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1522 kcal
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지방: 64.60g | 단백질: 57.21g | 탄수화물: 182.20g.
아침 식사: Fine Food Блинчики с Картофелем и Грибами, Киви, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Хот-Дог, Жареная Рыба (в Панировке), Гороховая Каша. 저녁 식사: Сосиски Молочные, Гречка Отварная. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Конфеты Родные Просторы, Конфета. 더보기
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1736 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 공부 - 6 시간, 휴식 - 10 시간 40 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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