2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1304 kcal
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지방: 71.13g | 단백질: 69.44g | 탄수화물: 108.70g.
아침 식사: PF Salchichas Sureñas, Huevo Cocido. 점심 식사: Guiso de Lentejas. 저녁 식사: Aceitunas Verdes, Tomates Cherry, Mix Semillas, Aceite de Oliva, Chuleta de Cerdo. 간식/기타: Manzana. 더보기
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2844 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 타원형 트레이너 - 20 분, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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