2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
|
1439 kcal
|
지방: 50.17g | 단백질: 138.76g | 탄수화물: 107.88g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2.5%, Авокадо, Dr.Korner Хлебцы Черника, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Gruntaler Сыр Легкий 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Простой Йогурт, Ешь и Худей Какао, Яйцо, Тёма Биотворог Классический, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|