2022년 10월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 10월 5일:
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1474 kcal
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지방: 79.05g | 단백질: 89.77g | 탄수화물: 115.82g.
아침 식사: Jeruk, Nangka, Ikan Teri, Tempe Goreng, Emping Melinjo. 점심 식사: Kanzler Beef Cocktail Sausage, Kacang Tanah, Tempe Goreng, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). 저녁 식사: Emping Melinjo, Nasi Putih, Tempe Goreng, Sate Ayam. 간식/기타: Bakpao. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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